Remedio cicatrizante con cáscara de huevo

Remedio cicatrizante con cáscara de huevo

Remedio cicatrizante con cáscara de huevo

La película transparente que recubre el interior de la cáscara de huevo se puede utilizar como remedio casero ya que sus nutrientes facilitan la cicatrización de heridas superficiales en la piel.

Si bien funciona por sí sola, también puedes potenciar sus efectos con un poco de aceite de oliva. Este tiene propiedades antisépticas que pueden favorecer la curación.

Ingredientes

  • 1 cáscara de huevo
  • 1 cucharadita de aceite de oliva (5 g)

¿Qué debes hacer?

  • Primero, humedece la cáscara de huevo (previamente lavada) con un poco de aceite de oliva. Luego, ponla directamente sobre la zona afectada.
  • Asegúrate de que la película transparente sea la que hace contacto con la piel.
  • Puedes repetir su aplicación dos veces al día.

 

Y tú ¿Ya aprovechas todos los beneficios de la clara de huevo para tu piel?

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5 Desayunos con huevo fitness, sanos y rápidos

5 Desayunos con huevo fitness, sanos y rápidos

Los desayunos con huevo son unos de los más completos, sanos, nutritivos y fitness que puedes hacer.

Pero el secreto está en su cocción, trata de prepararlos revueltos con espinacas, hervido, o con poco aceite. Y para darte nuevas ideas hoy te compartimos 5 propuestas sustanciosas para tu primera comida y más importante del día. Además recuerda que una sola yema de huevo contiene todas las vitaminas liposolubles A, D, E y K ( siendo de los pocos alimentos que contienen vitamina D ), casi todas las vitaminas del grupo B, Fósforo, Hierro, Potasio, Selenio, Zinc, etc.…

El huevo es un alimento increíblemente completo y consumir uno o varios al día nos asegurará un % elevado de muchos micronutrientes esenciales.

Para tus desayunos fitness con huevo: revuelto de espinacas y frutas

Cocina 2 huevos con ajo y sal marina, añade 1 puño de espinacas y al servir, rebana aguacate. Además, agrega al plato 3 fresas o 1 fruta de tu elección ¡y eso es todo! Una opción perfecta para tus desayunos fitness.

Incluye en tus desayunos sanos: huevo completo, aguacate y pan

Prepara 2 huevos fritos crujientes con un chorrito de aceite o con aceite de oliva. Después, completa la comida con 3 fresas picadas, y sirve aguacate encima de un trozo de pan. Así de fácil obtienes desayunos con huevo con un gran aporte de vitaminas y pocos carbohidratos.

Al Brunch delicioso

En los desayunos con huevo no necesariamente necesitas la presencia del pan. Por ejemplo, puedes preparar las espinacas salteadas con aceite de oliva, semillas de sésamo y sal marina. Además, incorpora aguacate en rodajas, un revuelto suave, manteca de cúrcuma y espolvorea semillas de sésamo. Aquí tienes una forma diferente de hacer tus desayunos fitness súper light pero sustancioso.

Revueltos con especias y aguacate

La mejor parte de hacer desayunos con huevo es que los puedes cocinar casi con cualquier cosa: con tomates, cebollas, ajíes, y hierbas. Por otro lado, deja que tu gusto por el aguacate se apodere de tu primera comida del día así como esta imagen. El aguacate es una fruta es rica en potasio, ácido fólico y contiene vitaminas K, C, E y B, no desperdicies el mejor momento para consumirla.

Desayuno con huevo, tostada de aguacate y fruta

Si no te agrada la fresa, elige la mora o la frambuesa para acompañar tus desayunos nutritivos con huevo, fitness y sanos. La tostada es opcional.

 

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Nacho López Caniego, convocado para el Campeonato de España de BTT XCO

Nacho López Caniego, convocado para el Campeonato de España de BTT XCO

El pasado lunes, el ciclista del Rujamar Bike Team patrocinado por #RujamarSportsTeam, Nacho López-Caniego, recibió la llamada del seleccionador para decirle que contaba con su presencia en la Selección de Castilla-La Mancha para el Campeonato de España que se celebrará en la localidad oscense de Sabiñánigo del 9 al 11 de julio.

Y normalmente para ir seleccionado a un Campeonato de España, suele marcar la diferencia el proclamarse campeón de Castilla-La Mancha en cada categoría. En el caso de Caniego, lo hizo en Belmonte a principios de junio en el Campeonato de Castilla-La Mancha XCO 2021 Villa de Belmonte by Biking Pro. Donde encabezaba la carrera de forma imponente desde los inicios pese a salir desde atrás en la que era su primera participación en una prueba del Open regional con un tiempo clasificatorio de 1:25:22.

Nacho Caniego no falla y además de su alta competición a nivel nacional donde ha salido campeón del Open de España en categoría Máster 40 y de la Superprestigio MTB, ha reforzado más si cabe su posición en la convocatoria, además de que, el pasado año, el conquense consiguió una medalla de bronce en Master 30 en este campeonato.

Desde la directiva de Grupo Avícola Rujamar se recibe con orgullo la noticia, otro #RujamarSportsTeam a un paso del Campeonato de España!!

Durante estas semanas y junto al Rujamar Bike Team, estaremos dándolo todo con Nacho Caniego en sus entrenamientos para desearle lo mejor, donde se preparará a conciencia haciendo rutinas más específicas orientadas a un circuito bastante duro pero no excesivamente técnico.

Porque somos Rujamar Bike Team#RujamarSportsTeam#FamiliaRujamar

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Mónica Guijarro hace hat trick de medallas a las puertas del Campeonato de España.

Mónica Guijarro hace hat trick de medallas a las puertas del Campeonato de España.

La Parrillana del Club Atletismo Tarancón que actualmente entrena con el Club Atletismo Cuenca, Mónica Guijarro, hace triplete de medallas en el campeonato Regional Somos Deporte, en las tres pruebas que ha constado el mismo.

Tras la victoria de Mónica Guijarro en las 3 modalidades deportivas clasificatorias para el Campeonato de España y proclamarse, el pasado 6 de junio en Albacete y 13 de junio en Ciudad Real, campeona de Castilla la Mancha en 1000 metros lisos con 13 s menos que su marca anterior y 1500 obstáculos, respectivamente. Continua el periplo atlético para nuestra parrillana con unos resultados más que excepcionales tras su victoria el pasado sábado 19 en el campeonato Regional Somos Deporte en Cuenca y conseguir su tercer oro consecutivo en 3000 metros lisos con un tiempo de 10:40.

Mónica no falla, ha conseguido las 3 medallas en las 3 pruebas clasificatorias que le darán la oportunidad de elegir la modalidad con la que querrá competir en el Campeonato de España el 17 y 18 de julio en Lleida. La joven atleta se ha decantado y elegirá los 1500 obstáculos para representar al femenino y el equipo taranconero a nivel nacional.

«La diferencia entre lo posible y lo imposible depende de nuestra voluntad y Mónica Guijarro no para de demostrarlo», comenta Rubén Martínez – CEO de Grupo Avícola Rujamar

Con la emoción de sus padres, entrenadores y compañeros del Club CD Atletismo Tarancón, recibía la medalla en sub 16, primer año en esa categoría y completando su triplete de oro – sin duda #pasión #esfuerzo #superación #somosdeporteCLM #teamclm – son las premisas que completan un campeonato más que formidable para Mónica.

Y si ya era histórica la participación de Mónica en el atletismo conquense, se le suman otros éxitos de la temporada como el 1º campeonato de menores de Trail con medalla de oro, proclamándose campeona Regional. Además de las dificultades de esta temporada con tan solo 5 meses de entrenamiento. Pero lo cierto es que hay que destacar y poner en valor el esfuerzo y de dedicación constante de nuestra joven atleta, que con tan solo 14 años acumula un gran palmarés de victorias y una larga y más que prometedora trayectoria deportiva.

«No es fácil; esfuerzo, dedicación y pasión son los valores que acompañan a Mónica para aprender y seguir mejorando, pero siempre disfrutando, porque no sabemos a donde llegaremos pero si dónde estamos, comenta Jesús Guijarro – Padre de Mónica, para los parrillanos «Chule» y a quien siempre veréis en las gradas con una pasión desbordante.

Son muchos los nervios y sacrificios a los que Mónica se enfrenta en cada campeonato al que se suma su esfuerzo académico constante por dar lo mejor de sí misma en todo momento. «Sin duda unos valores de dedicación y compromiso, tanto con su familia, estudios, entrenamiento como con su compañer@s, amig@s y equipo, que la acompañaran toda la vida», nos comenta con orgullo Nieves Algarra – Madre de Mónica

No podemos decir más que, excelente Mónica, que con mínima de triplete para los nacionales a mediados de Julio, aún le quedan cuatro semanas para seguir entrenando y preparar su primer nacional individual en el Campeonato de España. En las que asistirá al campamento deportivo Clinic en Ciudad Real, dedicado a la disciplina de atletismo, para aprender sobre diferentes técnicas de la psicología del deporte y nutrirse de las experiencias de los mejores atletas a nivel nacional. Además nos comenta Mónica que el próximo 3 de julio, competirá en el control de 1500 obstáculos en Madrid para probar su salto en dinámicas de grupo de cara al Campeonato de España. Sin duda, Mónica es el claro ejemplo de que si no paras, creces.

Familia, amigos, compañeros, entrenadores ¡Desde Grupo Avícola Rujamar no podemos más que sentirnos orgullosos de los logros de nuestra parrillana, estamos contigo Mónica! porque somos #RujamarSportsTeam.

 

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¿Cómo pelar huevos duros más rápido? Te lo contamos!

¿Cómo pelar huevos duros más rápido? Te lo contamos!

¿Cuántas veces al pelar un huevo cocido nos hemos visto en un problema? ¡Seguro que muchas! Lo normal es que una gran parte de la clara se quede pegada a la cáscara, o que queden incómodos trozos de cáscara pegados al huevo. Y esto al pelar uno solo pero, ¿y si tenemos que cocer y pelar varios huevos?

Que no cunda el pánico, os vamos a enseñar 4 técnicas infalibles que os enseñarán cómo pelar huevos duros fácilmente y en tiempo récord.

Primero algunos consejos que nos lo harán aún más fácil:

  1. Colocar los huevos en la olla cuando el agua esté fría.
  2. Debería haber unos 5 cm de agua por encima de los huevos.
  3. Añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio que, al aumentar el nivel de PH del huevo hace que se pegue menos y la membrana se separe .
  4. Es importante saber que, al apartar los huevos del fuego, debemos introducirlos en agua fría pues el contraste hará que la membrana se separe de la cáscara.

Ahora explicaremos las 4 eficaces técnicas que nos lo pondrán fácil a la hora de pelar los huevos que hemos cocido siguiendo los consejos anteriores. ¿Empezamos?

Método de rodar

  • Una vez hayamos pasado los huevos por el agua fría, rompemos los dos extremos golpeando ligeramente con una superficie dura como la encimera. Al retirar los dos extremos del huevo dejamos que entre aire y nos facilitará el siguiente paso.
  • Coloca el huevo de lado en la mesa, coloca tu mano abierta encima y, haciendo presión, hazlo rodar hacia delante y hacia atrás. Notarás que la cáscara se va rompiendo bajo tu mano.
  • Introdúcelos una vez más en el agua tibia y utiliza tus pulgares para pelar una sección de la cáscara rota del extremo ancho del huevo; con eso toda la cáscara debería caer en menos de un segundo.

Método de sacudir

  • Cuando hayas terminado de hervir los huevos, colócalos en una cazuela con agua fría y déjalos enfriar de 2 a 3 minutos.
  • Vacía la cazuela de agua dejando los huevos dentro y tapa la cazuela.
  • Sacúdela con fuerza.
  • Cuando destapes la cazuela verás que todas las cáscaras estarán rotas. Coloca la cazuela bajo el grifo y con los pulgares ve arrancando los restos de cáscara. Es importante que el agua limpie el huevo porque así nos aseguramos de que no queden restos de cáscara. Esta opción es la más rápida pero puede dañar el huevo.

Método soplar

Este método es el más complicado pero, ¡si le coges el truquito te sentirás como un ninja!

  • Una vez enfriados los huevos cocidos, rompemos los dos extremos y quitamos un trocito de las cáscaras.
  • Desde el extremo por el que el huevo es más estrecho debemos soplar –si tenemos amplia capacidad pulmonar– o en su defecto empujar con el dedo pulgar.
  • El huevo debería resbalar por el otro extremo de forma limpia y suave.

Método de la cuchara

  • Una vez el huevo se haya enfriado, utilizaremos una cuchara para golpear el extremo ancho del huevo. Golpeemos con fuerza para que la cáscara se quiebre y se rompa la bolsa de aire.
  • Aprovechemos las grietas de la cáscara para introducir la cuchara, aprovechando que la forma se adapta a la del huevo.
  • Una vez que la cuchara está dentro debemos deslizarla para que vaya levantando la cáscara.

Esperamos que os hayan servido estos consejos y que a partir de ahora, pelar un huevo sea pan comido.

 

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