Comer huevos nos ayuda a adelgazar

Comer huevos nos ayuda a adelgazar

Para dormir bien y adelgazar lo primero que hay que vigilar es lo que comemos, sobre todo, a partir de las 18 horas, ya que es cuando el metabolismo comienza a ralentizarse. La última comida del día es lo que acabará determinando si engordas o pierdes peso. Ojo, el resto de la jornada también cuenta, es decir, no puedes hincharte a hidratos a la hora de comer y pensar que cenando poco vas a lograr perder los kilos que te sobran.

Los huevos enteros son una fantástica opción para adelgazar. A pesar de que han sido muy vilipendiados en los últimos años, nuevos estudios demuestran que ni afectan al colesterol en la sangre ni provocan ataques cardíacos, como se venía afirmando.

Los huevos son uno de los mejores alimentos para perder peso, ya que son ricos en proteínas, grasas saludables, aumentan la sensación de saciedad y son muy bajos de calorías

Estudios realizados en mujeres con sobrepeso demostró que comer huevos aumentaba la sensación de saciedad y hacía que las participantes comieran menos durante las siguientes 36 horas

«La ansiedad y el estrés conducen a muchas personas a acabar devorando por la noche, después de la cena. Ahora sabemos que hay un alimento perfecto para estas ocasiones»

Huevos antes de dormir, ¿y para la cena?

Si tu objetivo, además de dormir bien, es adelgazar, no solo debes vigilar lo que comes antes de irte a la cama, sino también lo que cenas 

Grupo Avícola RUJAMAR

Nos ayudas a construir un mundo mejor??

Cosas que hay que tener en cuenta al guardar los huevos en casa despues de su compra….en el frigorifico o en la despensa?

Cosas que hay que tener en cuenta al guardar los huevos en casa despues de su compra….en el frigorifico o en la despensa?

Las personas podrían clasificarse según el estado de sus neveras…

Por un lado están la de las familias, esas que están rebosantes de comidas

Luego están las de los solteros, esas que apenas guardan un yogurt caducado y un par de limones más secos que la mojama…

Por último, están las neveras ordenadas

Dejando a un lado el estado de las neveras y si nos centramos en los productos que guardamos en su interior, entonces si que podemos echarnos a llorar.

Aunque intentemos hacerlo bien, al final siempre terminamos guardando productos en el frigorífico que deberían ir en la despensa y viceversa

¿Quién no ha estado en el dilema de tener en sus manos una caja de huevos y pensar durante unos segundos donde guardarlos?

¿Nevera o despensa? ¿Fresquitos o templados?, ¿Fuera o dentro?

Después de todo, cuando los compramos, lo hacemos a temperatura ambiente, pero cuando llegamos a casa, una fuerza superior nos obliga a meterlos en el frigorífico

La respuesta rápida y sencilla es que la mejor opción es guardarlos en el frigorífico. El frio no afecta a su sabor ni a sus propiedades y facilita su conservación.

El hecho de que se vendan sin refrigerar, se debe a que los huevos, NO necesitan estar a baja temperatura para conservarse, sin embargo, los cambios de temperatura no les sientan demasiado bien .Por eso el frigorífico es lugar más seguro que un armario o despensa, donde posiblemente la temperatura varíe mucho más

Grupo Avícola RUJAMAR

Nos ayudas a construir un mundo mejor?

Grupo Avícola Rujamar abanderará la reducción del plástico en el mercado de huevos

Grupo Avícola Rujamar abanderará la reducción del plástico en el mercado de huevos

Grupo Avícola Rujamar ha tomado la decisión de dirigir la reducción de plástico en el mercado avícola de puesta en España. Una política de compromiso con el medioambiente y apuesta por la sostenibilidad a la que la productora de huevos, con sede en San Lorenzo de la Parrila (Cuenca), tiene previsto contribuir con la eliminación de todos sus envases PET, etiquetas y bolsas retráctiles a lo largo de este ejercicio 2020, un total de 20 M de uds de las dos primeras y 5 M de uds en el caso de las últimas. La iniciativa implicará una inversión cercana a los 1,5 M€ y la supresión de unas 1.000 t de plástico, aunque como señala Rubén Martínez, propietario y director general de la compañía, «con esta actuación, y si el sector se une, abrimos una posibilidad real de poder eliminar 20.000 t de plásticos en el mercado avícola de puesta».

Por tanto, a partir del ejercicio 2021, todos los envases de Rujamar estarán elaborados a base de cartón reciclado y biodegradable 100%, «idóneo para el huevo al tratarse de un material poroso que permite respirar», afirma el directivo. Tapa de cartón; abrefácil; sistema de ranuras que se ajustan a la bandeja; orificios que permiten ver el producto; espacio para impresión de la imgen de marca -cinco caras-; bandeja de celulosa; y diseño para una alta protección ante los glopes son solo algunas de las principales características de los nuevos envases.
Rujamar ha contado con la colaboración de Alzamora Cartón Packaging como partner en el desarrollo, que, a su vez, ha implentado ‘Enovo’, nuevo sistema ecológico y metodología diferenciadora para el envasado y transporte de huevos . «Con Enovo, se elimina el golpe de calor en el envasado del retractilado y, por tanto, se genera producto de mayor calidad, al no estar sometido el huevo a este cambio de temperatura tan bruscos», afirma Martínez. Alzamora Cartón Packaging está especializada en el diseño, desarrollo y fabricación de envases plegables, estuches, PLV, displays y box-palets en cartón, materiales plásticos, microcanal, C3 y C5.
La nueva iniciativa sostenible de Rujamar surge apenas unos meses después de haber completado la transformación de su modelo productivo hacia un negocio 100% libre de jaulas. Gracias a este proceso, la productora se ha puesto al frente del segmento de huevos alternativos, tal y como se analizaba en el ‘Informe 2019 del sector de huevos en España’.

 

Grupo Avícola RUJAMAR con el deporte….El Club Deportivo Cuenca Enamora sigue creciendo en su sexta temporada

Grupo Avícola RUJAMAR con el deporte….El Club Deportivo Cuenca Enamora sigue creciendo en su sexta temporada

Patrocinados por Grupo Avícola RUJAMAR;El Club Deportivo Cuenca Enamora comienza este nuevo año, 2020, con el objetivo de dar continuidad a los niños que han estado durante estos años disfrutando y creciendo en el club.

Ya son seis las temporadas consecutivas que el club conquense de mountain bike lleva apostando por la cantera y la base de esta modalidad deportiva. El club lo gestiona actualmente la Escuela Conquense BTT.

Este proyecto del Club Deportivo Cuenca Enamora sigue creciendo con una fusión ilusionante que une juventud y experiencia para que puedan asistir en grupo con más gente a pruebas que ya no son de edad infantil.

Medio centenar de niños repartidos en diferentes niveles y procedentes de diferentes localidades de la provincia son los que esta temporada han arrancado su curso escolar con la Escuela MTB.

Desde la Escuela se trabaja para que en edades tempranas el alumno adquiera una habilidad, destreza y condición física que le permita entender, practicar y disfrutar de este deporte. Además, se refuerza el trabajo en equipo, la resolución de los posibles problemas propios que surgen en la práctica de este deporte, tanto a nivel mecánico como físico, y se infunde el respeto hacia los semejantes y hacia el medio ambiente.

Los alumnos de la escuela participan durante el año en diferentes actividades de bicicleta de montaña organizadas tanto en la provincia de Cuenca como fuera de ella.

Son varios ya los alumnos que han crecido y madurado deportivamente con la escuela y que este año pasan a participar en los circuitos provinciales de Diputación de Cuenca, en sus modalidades de MTB, Duatlón y Carreras Populares. El Cuenca Enamora está elaborando un proyecto para dar continuidad a estos niños y que puedan asistir en grupo a pruebas que ya no son de edad infantil.

Grupo Avícola RUJAMAR

Nos ayudas a construir un mundo mejor?